Til partnere · Lutealfasen
Efter ægløsningen: når tempoet falder
Efter ægløsningen stiger progesteronet, og tempoet falder ofte. Her er, hvad der sker, og hvordan du kan gøre plads til roligere dage.
Vær forberedt: Tempoet falder. Læg op til mere hjemmehygge.
Tre regler først
Hun har det sidste ord. Lunatwin viser gennemsnit, ikke hende. Har hun det anderledes, end appen siger, har hun ret.
Justér dig selv. Brug det, du lærer, til at være der for hende. Forklar aldrig hendes humør med hendes cyklus.
Vær åben. Fortæl hende, at du bruger Lunatwin. Det er omsorg, ikke overvågning.
Lige efter ægløsning
Roligere tempo. Byt action ud med hygge.
Hvad der sker
Progesteron stiger. Det har en beroligende, lidt dæmpende effekt.
Hvordan hun kan have det
Mange bliver roligere og mere hjemmekære. Energien falder lidt, og lysten aftager ofte.
Det hjælper
- Byt action ud med hygge: lav mad sammen, se en film eller gå en tur.
- Hold kontakten jævn, ikke kun når det er sjovt.
Det bør du undgå
- Tolk ikke mindre lyst som en afvisning af dig.
Det kan du sige
- »Skal vi tage en rolig aften derhjemme?«
- »Hvordan var din dag egentlig?«
Det bør du ikke sige
- »Du var mere frisk i sidste uge.«
Date-idé
Lav aftensmad sammen, og se en film. Derhjemme er mere end godt nok.
Hvis I ikke er sammen
En rolig snak om aftenen. Spørg til hendes dag, og husk detaljerne til næste gang.
Midt i anden halvdel
Kortere lunte, større appetit. Hold det enkelt.
Hvad der sker
Progesteron er på sit højeste. Kroppen forbrænder lidt mere energi, og temperaturen er en smule højere.
Hvordan hun kan have det
Nogle er mere sultne og trætte og har en lidt kortere lunte. Hun kan begynde at føle sig oppustet. For mange er den her periode helt fin.
Det hjælper
- Hav mad ved hånden, og kommentér ikke, hvad hun spiser.
- Planlæg ting uden store krav.
- Tag noget af hverdagens byrde fra hende, hvor du kan.
Det bør du undgå
- Tag ikke store konflikter op nu, hvis de kan vente til efter menstruationen.
Det kan du sige
- »Jeg tager indkøbene i dag.«
- »Har du lyst til noget godt?«
Det bør du ikke sige
- »Spiser du nu igen?«
- »Du er lidt sur i dag.«
Date-idé
Uden krav: takeaway, et brætspil eller en kort tur rundt i kvarteret.
Hvis I ikke er sammen
Små overraskelser rammer plet: snacks leveret til døren eller en besked om, at du glæder dig til at se hende.
Generel information, ikke medicinsk rådgivning. Alle kroppe og cyklusser er forskellige, og hun ved altid bedst, hvordan hun har det. Lunatwin er ikke prævention og kan ikke bruges til at undgå eller planlægge graviditet.