For partnere · Lutealfasen
Etter eggløsning: når tempoet går ned
Etter eggløsning stiger progesteronet, og tempoet går ofte ned. Her er hva som skjer, og hvordan du kan legge til rette for roligere dager.
Vær forberedt: Tempoet roer seg. Legg opp til mer hjemmekos.
Tre regler først
Hun er fasiten. Lunatwin viser gjennomsnitt, ikke henne. Føler hun noe annet enn appen sier, har hun rett.
Juster deg selv. Bruk det du lærer til å stille opp. Aldri forklar humøret hennes med syklusen.
Vær åpen. Si at du bruker Lunatwin. Det er omtanke, ikke overvåking.
Rett etter eggløsning
Roligere tempo. Bytt action med kos.
Hva som skjer
Progesteron stiger. Det har en rolig, litt dempende effekt.
Hvordan hun kan ha det
Mange blir roligere og mer hjemmekjære. Energien faller noe, og lysten går gjerne litt ned.
Dette hjelper
- Bytt action med kos: lag mat sammen, se film eller gå en tur.
- Hold kontakten jevn, ikke bare når det er gøy.
Dette bør du unngå
- Ikke tolk lavere lyst som avvisning av deg.
Dette kan du si
- «Skal vi ta en rolig kveld hjemme?»
- «Hvordan var dagen din, egentlig?»
Dette bør du ikke si
- «Du var mer giret forrige uke.»
Date-idé
Lag middag sammen og se en film. Hjemme er mer enn bra nok.
Hvis dere ikke er sammen
Rolig kveldsprat. Spør om dagen hennes og husk detaljene til neste gang.
Midt i andre halvdel
Kortere lunte, mer sult. Hold det enkelt.
Hva som skjer
Progesteron er på topp. Kroppen bruker litt mer energi, og temperaturen er litt høyere.
Hvordan hun kan ha det
Mer sulten og trøtt for noen, og litt kortere lunte. Hun kan begynne å føle seg oppblåst. For mange er dette helt greit.
Dette hjelper
- Ha mat tilgjengelig, og ikke kommenter hva hun spiser.
- Planlegg ting med lav terskel.
- Avlast i hverdagen der du kan.
Dette bør du unngå
- Ikke ta opp store konflikter nå hvis de kan vente til etter mensen.
Dette kan du si
- «Jeg tar handlingen i dag.»
- «Har du lyst på noe godt?»
Dette bør du ikke si
- «Skal du spise mer nå?»
- «Du er litt sur i dag.»
Date-idé
Lav terskel: takeaway, et brettspill eller en kort tur i nabolaget.
Hvis dere ikke er sammen
Små overraskelser treffer godt: snacks levert på døra, eller en melding om at du gleder deg til å se henne.
Generell informasjon, ikke medisinske råd. Alle kropper og sykluser er ulike, og hun vet alltid best hvordan hun har det. Lunatwin er ikke prevensjon og kan ikke brukes til å unngå eller planlegge graviditet.