Para parceiros · Fase lútea
Depois da ovulação: quando o ritmo diminui
Depois da ovulação a progesterona sobe e o ritmo costuma diminuir. Veja o que acontece, e como preparar dias mais tranquilos.
Para se preparar: O ritmo diminui. Planeje mais noites tranquilas em casa.
Antes, três regras
Ela é quem sabe. O Lunatwin mostra médias, não ela. Se ela sente algo diferente do que o app diz, ela tem razão.
Quem se ajusta é você. Use o que aprende para estar ao lado dela. Nunca explique o humor dela pelo ciclo.
Seja aberto. Conte para ela que você usa o Lunatwin. É cuidado, não vigilância.
Logo depois da ovulação
Um ritmo mais lento. Troque a agitação pela calma.
O que acontece
A progesterona sobe. Ela tem um efeito calmante e um pouco amortecedor.
Como ela pode se sentir
Muitas ficam mais tranquilas e caseiras. A energia cai um pouco e o desejo costuma ficar mais suave.
O que ajuda
- Troque a agitação pela calma: cozinhar juntos, ver um filme ou sair para caminhar.
- Mantenha o contato de forma constante, não só quando é divertido.
O que evitar
- Não interprete um desejo mais baixo como rejeição a você.
O que dizer
- “Vamos ficar de boa em casa hoje à noite?”
- “Como foi seu dia, de verdade?”
Melhor não dizer
- “Semana passada você estava com mais vontade.”
Ideia de encontro
Cozinhem juntos e vejam um filme. Em casa está ótimo.
Se vocês estiverem longe
Uma conversa tranquila à noite. Pergunte sobre o dia dela e lembre dos detalhes para a próxima vez.
Meio da segunda fase
Menos paciência, mais fome. Mantenha tudo simples.
O que acontece
A progesterona chega ao pico. O corpo dela gasta um pouco mais de energia e a temperatura fica um pouco mais alta.
Como ela pode se sentir
Algumas sentem mais fome e mais cansaço, e um pouco menos de paciência. Ela pode começar a se sentir inchada. Para muitas, essa fase é totalmente normal.
O que ajuda
- Tenha comida à mão e não comente o que ela come.
- Planeje coisas tranquilas.
- Tire peso do dia a dia dela onde puder.
O que evitar
- Não puxe grandes conflitos agora se eles podem esperar até depois da menstruação.
O que dizer
- “Hoje eu faço o mercado.”
- “Quer alguma coisa gostosa?”
Melhor não dizer
- “Comendo de novo?”
- “Você tá meio rabugenta hoje.”
Ideia de encontro
Algo tranquilo: comida para viagem, um jogo de tabuleiro ou uma volta curta pelo bairro.
Se vocês estiverem longe
Pequenas surpresas são bem-vindas: algo gostoso entregue na casa dela ou uma mensagem dizendo que você está com saudade.
Informação geral, não é orientação médica. Cada corpo e cada ciclo são diferentes, e ela sempre sabe melhor como se sente. O Lunatwin não é um método contraceptivo e não pode ser usado para evitar ou planejar uma gravidez.