Para parejas · Fase lútea
Después de la ovulación: cuando baja el ritmo
Después de la ovulación sube la progesterona y el ritmo suele bajar. Esto es lo que pasa, y cómo preparar días más tranquilos.
Para prepararte: El ritmo baja. Planea más noches tranquilas en casa.
Antes, tres reglas
Ella es quien sabe. Lunatwin muestra promedios, no a ella. Si siente algo distinto de lo que dice la app, ella tiene la razón.
Ajústate tú. Usa lo que aprendes para estar a su lado. Nunca expliques su ánimo con su ciclo.
Sé abierto. Dile que usas Lunatwin. Es cuidado, no vigilancia.
Justo después de la ovulación
Un ritmo más lento. Cambia la acción por la calma.
Qué pasa
La progesterona sube. Tiene un efecto calmante y algo amortiguador.
Cómo puede sentirse
Muchas se vuelven más tranquilas y caseras. La energía baja un poco y el deseo suele suavizarse.
Lo que ayuda
- Cambia la acción por la calma: cocinar juntos, ver una película o salir a pasear.
- Mantén el contacto de forma constante, no solo cuando es divertido.
Lo que conviene evitar
- No interpretes un deseo más bajo como un rechazo hacia ti.
Qué decir
- “¿Nos quedamos tranquilos en casa esta noche?”
- “¿Qué tal tu día, de verdad?”
Mejor no decir
- “La semana pasada tenías más ganas.”
Idea para una cita
Cocinen juntos y vean una película. En casa se está más que bien.
Si estáis lejos
Una charla tranquila por la noche. Pregúntale por su día y recuerda los detalles para la próxima vez.
Mitad de la segunda fase
Menos paciencia, más apetito. Que sea sencillo.
Qué pasa
La progesterona llega a su máximo. Su cuerpo gasta algo más de energía y su temperatura es un poco más alta.
Cómo puede sentirse
Algunas tienen más hambre y más cansancio, y algo menos de paciencia. Puede empezar a sentirse hinchada. Para muchas, esta etapa es totalmente normal.
Lo que ayuda
- Ten comida a mano y no comentes lo que come.
- Planea cosas tranquilas.
- Quítale carga del día a día donde puedas.
Lo que conviene evitar
- No saques ahora grandes conflictos si pueden esperar a después de la regla.
Qué decir
- “Hoy hago yo la compra.”
- “¿Quieres algo rico?”
Mejor no decir
- “¿Otra vez comiendo?”
- “Hoy estás un poco gruñona.”
Idea para una cita
Algo tranquilo: comida para llevar, un juego de mesa o un paseo corto por el barrio.
Si estáis lejos
Las pequeñas sorpresas llegan bien: algo rico enviado a su casa o un mensaje diciendo que tienes ganas de verla.
Información general, no consejo médico. Cada cuerpo y cada ciclo son distintos, y ella es siempre quien mejor sabe cómo se siente. Lunatwin no es un anticonceptivo y no sirve para evitar ni planificar un embarazo.